Mit Achtsamkeit & Yogaübungen durch den Berufsalltag

Uhrzeit:

08:00 - 15:00 Uhr

Inhalte:

• Yoga ist eine seit Jahrtausenden praktizierte und bewährte Technik, die uns wieder ins Gleichgewicht bringt, den Körper belebt, und unseren Geist zur Ruhe bringt. Gerade im Arbeitsleben geht es darum, eine klare und aufrechte Haltung - körperlich wie geistig zu entwickeln. Oft leiden wir an Bewegungsmangel, haben eine einseitige Sitzhaltung und der Computer ist der Begleiter unserer Augen. Das hat Auswirkungen auf unser Wohlgefühl und auf den Blick für die Arbeit und fürs Miteinander. Yoga praktiziert unterstützt wunderbar die Aufrichtung der Wirbelsäule, einen entspannten Schultergürtel und den freien Atemfluss - eben ein bewusstes, konzentriertes und zugleich entspanntes Sein am Arbeitsplatz. Sie lernen Achtsam sich ganz bewusst zu entscheiden, mit der Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt zu bleiben.

  • Was ist Yoga?
  • theoretische Inputs und praktisches Erleben
  • Einsatzmöglichkeiten in unterschiedlichen Zielgruppen
  • Yoga-Impulse aus Theorie und Praxis
  • Atem  – das Tor zur Mitte
  • Wechselspiel von Spannung und Entspannung
  • Yoga für den Rücken
  • für entspannte Augen
  • für einen entspannten Schulter-Nackenbereichfür eine aufrechte Haltung
  • Achtsamkeit - Was bedeutet das?
  • Achtsamkeitsübungen

  
  Was Sie benötigen: Matte/Decke, bequeme Kleidung, dicke Socken

Veranstaltungsort:
MBN – Medizinische Bildungsakademie Neuruppin
Gildenhaller Allee 28a, 16816 Neuruppin

Zielgruppe:
Interessierte

Dozent/in:

Fr. Leich

Kosten:

• 116,00 € pro Teilnehmer
• für Mitarbeiter/innen der Ruppiner Kliniken GmbH, PRO Klinik Holding GmbH, OGD GmbH, PRO Klinik Service GmbH und MBN GmbH: 102,00 € pro Teilnehmer
• Getränke sind in den Fortbildungsgebühren enthalten.

Kontakt:
Telefon: (03391) 4002113
E-Mail: fortbildung@mbn-neuruppin.de

Für alle Mitarbeiter der PRO Klinik Holding GmbH und deren Tochterunternehmen besteht bei Einverständnis des Vorgesetzten die Möglichkeit der Übernahme der Fortbildungskosten durch den Arbeitgeber. Bitte füllen Sie hierfür den "Antrag auf Teilnahme an einer Fort- und Weiterbildung" aus und reichen diesen bei der Personalabteilung ein.